анапа отдых на море
пансионат НИКО

Пансионат
в
Витязево

Витязево
Главная Бронирование О курорте
пансионат нико в анапе

Отдых на самом берегу моря: Краснодарский край, город курорт Анапа, курортный поселок Витязево, ул. Знойная 32.

Тел.факс (8-861-33) 4-60-79, 6-64-75
Тел. (8- 861-33) 4-55-66 , 8-918-414-45-88
Звонить до 17-00 по Моск. времени

отдых на море отдых в Витязево
витязево анапаномерной фонд НИКО Отдых в Анапе курорт анапаотдых в детьми на море
Витязево фото НИКОВитязево видео НИКО
детский отдых Заказ на самолет отдых в пансионате
нико отдых отдых витязево
детский отдых Анапа - публикации отдых в пансионате
  отдых витязево
отдых витязево Случайное фото анапа отдых
нико отдых отдых витязево
детский отдых Новости сайта НИКО отдых в пансионате
нико отдыхотдых в послке витязево

04.09.2018
Где можно отдохнуть в центре России с детьми? Рекомендуем отель ЛЕС Арт Резорт в Подмосковье

09.03.2018
Изменился маршрут движения автобуса №128 на котором можно доехать от пансионата НИКО до Анапы.

05.03.2018
Курортный сбор, лето 2018 года

все новости...

отдых витязевоморе отдых
отдых на море
   
поселок витязево
пансионат в витязево

Информация про спорт

В каком магазине спортивного питания купить гейнер? Где надежнее и качественнее продукция.

Практически все начинающие спортсмены-бодибилдеры слабо ориентируются в продуктах спортивного питания. А ведь за последние годы рынок спортпита значительно расширился, и за ним тяжело уследить даже опытному спортсмену, не говоря уже о новичках. Для того чтобы хотя бы немного разбираться во всем множестве этих продуктов нужно не так уж и много – это всего лишь различать креатин, протеин, гейнер и тому подобные добавки. Охватить все сразу не получится, но продвигаясь небольшими шагами, вы рано или поздно обретете нужные знания. И вот первый шаг – это гейнер. Где, зачем и как он применяется?

Гейнер – это углеводно-белковая смесь с акцентом на первом компоненте. Это означает, что процент содержания углеводов в этой добавке на порядок выше, чем процент содержания остальных ингредиентов. Множество интернет магазинов спортивного питания, которые с каждым годом плодятся как грибы, могут предложить гейнеры с добавкой витаминов, минералов или даже креатина. Главная задача этой добавки – это помочь спортсмену набрать мышечную массу. Но это касается, как правило, бодибилдинга. В других видах спорта углеводные смеси могут применяться для восполнения энергетических затрат (например в баскетболе или футболе). Людям со склонностью к накапливанию лишних жировых отложений следует с осторожностью относиться к гейнеру, поскольку помимо роста мышечной массы он может также усилить процесс жироотложения.

Если вы посетите любой интернет магазин спортивного питания и пролистаете хотя бы несколько страниц с описанием того или иного гейнера, то вы получите ответы на многие вопросы. Мы же приведем основные рекомендации по приему этой добавки:

  • В бодибилдинге гейнер лучше всего принимать в течение получаса после тренировки. В это время организм спортсмена испытывает повышенную потребность в углеводах и белках. Это состояние называют углеводно-белковым окном.
  • Каждая порция гейнера должна содержать около 40-60 граммов углеводов. Для приготовления коктейля лучше использовать молоко с минимальным содержанием жиров.
  • Никогда не принимайте гейнер, если у вас есть избыточный вес или цель ваших тренировок – максимальный рельеф.

Если вы всерьез заинтересовались этой добавкой, то вам следует ознакомиться с основными производителями и их продукцией. К счастью сделать это можно без труда, посетив тот или иной интернет магазин спортивного питания.

Для боле интимный дел тут препарат тадалафил 20 мг купить

пансионат в анапе
 
 
  курорт Анапа пансионат

Краснодарский край, курорт Анапа, курортный поселок Витязево, ул. Знойная 32.

Тел.факс (8-861-33) 4-60-79, 6-64-75
Тел. (8- 861-33) 4-55-66 , 8-918-414-45-88

Звонить до 19-00 по Моск. времени

50 метров от конечной 128 маршрутки. Пансионат НИКО расположен в 70 метрах от начала пляжных дюн.

пансионат  на море

Рейтинг@Mail.ru   
анапские пляжи